Эфирные масла от головной боли
Эфирные масла от головной боли помогают при самых распространенных проблемах со здоровьем, привнося в них облегчение и расслабление.
Многим известно, что при головной боли очень тяжело сконцентрироваться на работе, учёбе, домашних делах и даже отдыхе. Болевые ощущения снижают качество жизни, мешают отдыху и сну, не дают соблюдать привычный образ жизни.
Головные боли могут возникать по различным причинам. Вот несколько вариантов, которые могут вызвать головную боль:
- Стресс и напряжение
- Недостаток сна или изменение режима сна
- Оставаться обезвоженным
- Слишком много экранного времени
- Очень громкая музыка
- Курение и алкоголь
- Кофеин (вызванный отказом от кофеина)
- Долгие поездки или поездки на автобусе
- Сезонная аллергия
- Лекарство с побочными эффектами
- Появление сильных запахов (например, дыма, выхлопных газов, новой машины или ковров и т. д.)
По данным Всемирной организации здравоохранения, более половины населения земного шара испытывает головные боли, причем головные боли в связи со стрессом являются наиболее распространенными.
На сегодняшний день на полках аптек представлено множество препаратов для лечения головной боли, но многие предпочитают использовать натуральные средства народной медицины. Одним из таких методов является ароматерапия эфирными маслами.
Существует множество масел, которые снимают стресс, в том числе масло лаванды, шалфея и гвоздики. Аромат этих натуральных масел успокаивает переутомленную нервную систему и снимает напряжение. Они также успокаивают умственное напряжение, помогая справляться с негативными мыслями, которые вызывают стресс.
8 наиболее эффективных масел для борьбы с симптомами головной боли
Мятное масло от головной боли
Свежее масло мяты перечной известное, как «аромат Рождества» является одним из самых популярных эфирных масел для лечения головной боли. Наиболее эффективно это масло в сочетании с лавандой. И то, и другое — сильные болеутоляющие средства, при этом мята обладает тонизирующим свойством, а лаванда — успокаивающим. Эти два эффекта нейтрализуют друг друга, за счет чего смесь оказывает более мягкое воздействие. Оно также помогает восстановить умственную концентрацию для хорошей продуктивности.
Для того, чтобы уменьшить головную боль нанесите масло на виски. После чего вы почувствуете облегчение.
Аромат: свежий, сладкий и мятный
Эфирное масло чайного дерева от головной боли при гайморите
Эфирное масло чайного дерева — традиционное средств, которое активно устраняет заложенность носа и устраняет головную боль.
Попрощайтесь с утренним насморком, используя это средство в аромолампе.
Аромат: листовой и травяной
Лавандовое масло от мигрени
Гормональный дисбаланс может усилить стресс и вызвать головные боли. К счастью, есть успокаивающее масло лаванды, которое заставляет их уйти. После напряженного дня можете нанести это цветочное масло на виски перед выходом из офиса или вдохнуть его, чтобы расслабиться.
Аромат: цветочный и травяной
Масло ладана от мигрени
Масло ладана помогает монахам и гуру сохранять концентрацию в течение долгих часов. Используя это масло в аромотерапии оно поможет облегчить головную боль и снять напряжение перед любой медитацией или занятием йогой.
Аромат: теплый и древесный
Гвоздичное масло от головной боли
Гвоздичное масло, выращенное на островах специй в Индонезии, является быстро впитывающимся миорелаксантом для снятия напряжения в висках. При нанесении этого масла оно приятно согревает, помогая вам мгновенно почувствовать себя комфортно.
Аромат: теплый и пряный
Эфирное масло корицы от головной боли
Эфирное масло корицы, используемое в ароматерапии, уменьшает чувство депрессии, слабости и истощения. Его антиревматические свойства устраняют боли в суставах и мышцах. Укрепляет иммунитет, уменьшает симптомы простуды и гриппа. Его способность улучшать кровообращение помогает уменьшить боль, связанную с головными болями.
При распылении по дому его аромат освежает, рассеивая свой характерный теплый, бодрящий и расслабляющий аромат, который, как известно, обладает терапевтическим и успокаивающим эффектом. Более того, корица оказывает успокаивающее и тонизирующее действие на ум, что приводит к улучшению когнитивных функций. Его способность снижать нервное напряжение способствует лучшему запоминанию информации, увеличивает продолжительность концентрации внимания, улучшает память и снижает риск потери памяти.
Аромат: теплый и пряный, как палочки корицы
Масло майорана от головной боли напряжения
Родом из Средиземноморья, греки использовали эту траву для лечения всех видов болезней. Масло майорана отлично подходит для борьбы с головными болями, а также обладает свойствами балансировки гормонов.
Аромат: мятный, землистый и пряный
Эфирное масло бергамота от головной боли
Сладкое цитрусовое масло итальянского происхождения, масло бергамота восстанавливает ясность ума и избавляет от тошноты в длительных поездках. Прежде чем отправиться в путешествие, не забудьте взять с собой несколько бутылок.
Аромат: сладкий, острый и слегка цитрусовый
Как использовать эфирные масла при головной боли?
Локальное применение: нанесение эфирных масел на виски — отличный способ борьбы с головной болью. Разбавьте несколько капель эфирного масла столовой ложкой масла-носителя. Затем круговыми движениями втирайте смесь в виски.
Аромотерапия: распыление эфирных масел — самый простой и распространенный метод ароматерапии. Просто добавьте несколько капель эфирных масел в диффузор или в аромолампу.
Ванные процедуры: Чувствуете головные боли вместе с кашлем и простудой? Получите большое облегчение, добавив 1 стакан английской соли и несколько капель эфирного масла в теплую ванну с водой. Сядьте поудобнее, отдохните и расслабьтесь.
Комбинация масел для аромолампы от легкой головной боли
Ингредиенты
- 6 капель эфирного масла мяты перечной
- 6 капель эфирного масла розмарина
Комбинация масел для аромолампы от раздражающей головной боли
Ингредиенты
- 4 капли эфирного масла лаванды
- 5 капель масла ромашки
Смесь для снятия стрессовой головной боли
Ингредиенты
- 6 капель лаванды
- 5 капель ладана
- 2 капли ромашки
- 3 капли апельсина
Комбинация масел от головной боли перед сном
Ингредиенты
- 3 капли лаванды
- 3 капли мускатного шалфея
- 2 капли куркумы
- 2 капли бессмертника
Лечение мигрени и головной боли эфирными маслами
Эфирные масла лечат головные боли, помогают уменьшить заложенность носа и боли в горле. Они облегчают боль благодаря своим многочисленным свойствам, включая противовоспалительные и обезболивающие.
Также исследования показали, что эфирные масла уменьшают абстинентный синдром, вызванный злоупотреблением опиоидами. Напряжение, вызывающее симптомы головной боли, можно снять с помощью определенных эфирных масел, разведенных в масле-носителе и нанесенных непосредственно на кожу.
Эфирные масла можно использовать в качестве массажного масла и домашних средств для лечения существующих проблем со здоровьем. Тревога и депрессия — это психические состояния, которые также можно контролировать, вдыхая аромат масла. Теплая ванна с маслами может помочь уменьшить беспокойство и последствия стресса.
Как безопасно использовать эфирные масла от головной боли
Эфирные масла отлично подходят для ухода за собой. Однако мы также должны соблюдать осторожность при их использовании. Вот несколько рекомендаций, о которых следует помнить.
- Прочтите этикетку и инструкции, чтобы убедиться, что вы используете масло правильно.
- Убедитесь, что эфирное масло разбавлено в масле-носителе для безопасного применения.
- Избегайте использования эфирных масел на чувствительных участках
- Не наносите его на поврежденную кожу, если это не указано на бутылке или этикетке.
- Держите его в недоступном для детей.
- При появлении признаков раздражения прекратите использование и обратитесь к врачу.
