Ефірна олія лимона є натуральним інгредієнтом, який добре є домашнім лікувальним засобом. Його одержують із плодів лимона або методом холодного пресування.
Ефірна олія лимона можна розбавляти та наносити на шкіру, а також розпорошувати у повітрі. Воно покращує настрій, очищує шкіру, вбиває шкідливі віруси та бактерії та зменшує запалення.
У цій статті розглянемо основні переваги ефірної олії лимона для здоров’я та чому важливо мати її в домашньому побуті.
Зменшує симптоми тривоги та депресії
Можливо ви помічали, що коли ви використовуєте засоби із запахом лимона для прибирання будинку, ви почуваєтеся більш розслабленим, а після цього у вас покращується настрій.
Звичайно, ці фактори можуть бути природним результатом упорядкування вашого будинку, але аромат лимонів, відіграє певну роль у цьому заспокійливому відчутті.
Багато досліджень показали, що ефірна олія лимона була потужним заспокійливим і поліпшуючим настрій. Також було зроблено висновок, що ефірна олія більш ефективно знімає стрес, ніж інші ефірні олії, такі як лаванда і троянда.
Дослідження 2016 року показало, що ця олія знижує тривожність у людей після ортопедичної операції.
Крім того, існує безліч фактів того, що розпилення цієї олії впливає на полегшення деяких симптомів занепокоєння та депресії.
Лимонна олія полегшує симптоми ранкової нудоти
Нудота та блювання є двома найбільш поширеними симптомами на ранніх термінах вагітності. Є підстави вважати, що ця олія може полегшити або, принаймні, зменшити тяжкість цих симптомів.
Дослідження 2014 року в американській клініці підтверджують, що у 100 вагітних жінок ароматерапія ефірною олією лимона значно знизила рівень нудоти та блювання. Крім того, ефірну лимонну олію застосовують при лікуванні післяпологової депресії у жінок.
Ефірна олія лимона зробить вашу шкіру здоровішою
Лимонна олія є одним з декількох ефірних олій, які можуть вбивати шкідливі бактерії, які можуть бути на вашій шкірі.
У недавньому дослідження було показано, що ця олія ефективно працює проти штамів бактерій, таких як золотистий стафілокок і кишкова паличка. Це гарний вибір для локальної очистки невеликих ран.
Воно також має захисні властивості, такі як антиоксиданти, які можуть освіжити і зберегти тон вашої шкіри. Однак, як і більшість цитрусових олій, воно може спричинити чутливість шкіри на сонці. Докладніше про це трохи пізніше.
Воно також має захисні властивості завдяки антиоксидантам, що допомагають освіжити та зберегти тон вашої шкіри.
Ефірна олія лимона допоможе при застуді, полегшить біль у горлі
При застуді або болі в горлі, спробуйте застосувати ефірну олію лимона. Воно має сильний антивірусний ефект і допомагає імунній системі впоратися з грипом і застудою.
Для максимального ефекту ефірну олію лимона потрібно використовувати за перших ознак хвороби. Можна застосовувати ароматерапію як профілактичний засіб у періоди, коли «гуляє» інфекція і є високий ризик захворювання.
Можете встановити дифузор з лимонним маслом, щоб його солодкий цитрусовий аромат поширювався по кімнаті, поки ви відпочиваєте. Заспокійливі властивості лимонної олії допоможуть розслабити та впоратися з ознаками хвороби.
Допоможе відчувати себе бадьорим та сконцентрованим
Ця олія піднімає настрій і підвищує розумову працездатність.
У невеликому дослідженні 2004 року чотирикласники, які відвідували мовні уроки у класі, де розпорошувалася лимонна олія, набагато краще склали іспити.
Ще одне дослідження 2008 року привело до висновку, що аромотерапія з лимонною олією може покращити когнітивні функції людей із хворобою Альцгеймера.
Ефективний засіб у лікуванні та профілактиці прищів
Лимонне масло використовують для різних захворювань шкіри, включаючи прищі. При розведенні та локальному застосуванні ефірна олія лимона допоможе прибрати бактерії, які потрапляють у пори та сприяють запальним процесам.
Оскільки лимонна олія має цілющі властивості, ви отримуєте додатковий бонус у швидкому загоєнні прищів та лікування шрамів від вугрової висипки.
Ефірна олія лимона має протигрибкові властивості
Ефірна олія лимона має потужні протигрибкові властивості для лікування певних шкірних новоутворень. Воно ефективно бореться з грибковими інфекціями, що викликають епідермофітію стопи та дріжджові інфекції.
Можливі побічні ефекти
Як і інші ефірні олії сімейства цитрусових, ефірна олія лимона є безпечною для місцевого застосування та ароматерапії. Примітно, що вона також безпечна для вагітних жінок та дітей віком від 3 місяців.
У деяких випадках олія лимона робить вашу шкіру більш чутливою, тому краще уникати прямих сонячних променів при використанні цитрусових ефірних олій. Зважаючи на те, що кожен організм і шкіра людини різна, рекомендується розбавити ефірну олію і зробити патч-тест на шкірі, перш ніж нанести його на велику площу.
Як використовувати ефірну олію лимона
Ви можете безпечно використовувати це масло, розпорошуючи його або застосовуючи місцево.
Щоб розпорошити, помістіть 3 або 4 краплі в дифузор за вашим вибором. Переконайтеся, що ви знаходитесь в приміщенні, що добре провітрюється, і обмежте сеанси ароматерапії до 30 хвилин.
Щоб використовувати ефірну олію лимона зовнішньо, добре змішайте її з базовою олією на ваш вибір (жожоба, мигдаль, оливкова і т.д.).
Чому базові олії важливі?
Ефірне масло лимона для місцевого застосування безпечно наносити безпосередньо на шкіру – якщо ви використовуєте масло-носій. Олії-носії – це неагресивні, менш концентровані олії, які не зашкодять зовнішній шар вашої шкіри.
Для того, щоб покращити характеристики косметичних засобів, у тому числі з лікувальними цілями, на кожні 5 грамів вашого готового складу додайте 3 краплі цього ефіру. Одними з популярних масел-носіїв є мигдальна олія, олія жожоба і кокосова олія.
Де придбати ефірну олію лимона
Купити ефірну олію лимона або інші ефірні олії Ви можете на сайті компанії ТОВ «Ісіда Ера». Ми є офіційним представником компанії Nefertiti в Україні.
Висновок
Ефірна олія лимона – це протизапальний та протимікробний засіб. Воно сприяє покращенню настрою, допомагає набути ясності розуму, зменшити стрес та багато іншого.
Важливо пам’ятати! Ефірну олію слід наносити, змішавши з базовою олією або з кремом, що підходить за типом шкіри. Перед виходом на вулицю в сонячний день не рекомендується наносити цитрусові олії – можлива поява пігментних плям, нерівної засмаги.
Ефірні олії не замінюють призначені лікарем процедури, але вони можуть стати відмінним доповненням до звичайних процедур, пов’язаних зі здоров’ям і хорошим самопочуттям.
