Душа регулярно моря просить, а ноги її постійно у лазню несуть…
Сауна та лазня – чудовий спосіб розслабитися, очистити організм від токсинів і просто приємно провести час у компанії. Ну і яка ж лазня без ефірних олій.
Які олії взяти з собою та як ними правильно користуватися, читайте нижче👇
Ідея застосування ефірних олій у лазні та сауні налічує не одне тисячоліття. Ефірні олії швидко проникають в організм. Лікувальна дія починається через 20 хвилин.
Лазня та сауна завжди розслабляють тіло, роблять дихання глибоким і рівномірним. Ефірні олії мають зігріваючий, антисептичний і інгаляційний ефекти. Вони очищують носоглотку, розширюють бронхи, сприяють поліпшенню дихання. Ефірні олії мають гарний вплив на судини, серце, нервову систему.
Як використовувати олії?
Чисту ефірну олію або складену за рецептом композицію капнути на жменю солі або в столову ложку меду і розчинити у воді. Кількість крапель ефірної олії, яку можна використовувати у бані залежить від розміру парної. Чистої ефірної олії Nefertiti на 1м2 використовуйте від 5-6 крапель на ваш смак.
Для прийняття лазні вам знадобиться 1-1,5 літра ароматичної води. Протирайте нею полки, змочуйте запарені віники, потроху лийте на кам’янку в парильні.
Суміш виготовлена за рецептом використовується для одного відвідування лазні.
У фінській сауні поруч з джерелом тепла розмістить термостійку ємність з водою на 100-150 мл з широким горлечком, в формі чаші.
Популярні олії для лазні:
🌿Безсоння, синдром хронічної втоми: жасмин, м’ята перцева, кориця, лаванда, апельсин;
🌿При сильному перенапруженні: лемонграс, лимон, апельсин, грейпфрут, лаванда, лотос, сандал, мускус;
🌿Для органів дихання: евкаліпт, чайне дерево, лаванда, майоран, мускус;
🌿Застуда та ГРВІ: лимон, чайне дерево, майоран, кориця, мускус;
🌿Підтримка імунітету: лимон, апельсин, лаванда, чайне дерево;
🌿Нормалізація тиску: м’ята перцева, лаванда, майоран, іланг – іланг;
🌿Головний біль: м’ята перцева, лаванда, лимон, іланг – іланг;
🌿Розслабитися і заспокоїтися, зняти тривогу: сандал, жасмин, пачулі, апельсин, лотос, м’ята перцева;
🌿Підняти настрій, працездатність і поліпшити роботу мозку: грейпфрут, жасмин, лимон, троянда, лемонграс, м’ята перцева.
ВАЖЛИВО! Безпосередньо НА РОЗЖАРЕНІ камені наносити ефірні олії НЕ МОЖНА!
Час такої процедури потрібно поступово збільшувати від 3 до 20 хвилин, не частіше 2 разів на тиждень.
Суміші робіть заздалегідь і дайте їм настоятися мінімум 24 години.
РЕЦЕПТИ👇
Рецепт №1
- Сандал – 3 💧
- Іланг – іланг – 2 💧
- Троянда – 3 💧
- Жасмин – 3 💧
Рецепт №2
- М’ята перцева – 5 💧
- Чайне дерево – 2 💧
- Апельсин – 5 💧
- Кориця – 3 💧
Рецепт №3
- Лаванда – 5 💧
- Грейпфрут – 3 💧
- Мускус – 4 💧
- Пачулі – 2 💧
Корисні поради:
- Не намагайтеся перепробувати безліч олій та рецептів за один раз. Це може зашкодити здоров’ю. У всьому повинна бути міра! Тоді ефірні олії допоможуть у вирішенні проблем зі здоров’ям, піднімуть настрій.
- Олії, як і духи кожній людині підходять індивідуально, навіть незважаючи на описані властивості не варто застосовувати олії при його непереносимості.
- Залежно від гормонального фону, ваш смак до ефірних олій може змінюватися.
- Дуже важливо використовувати натуральну ефірну олію, а не її синтетичний замінник. Якісна ефірна олія може бути недешевим задоволенням, однак тут економія може обернутися неприємними наслідками.
- Також не варто нехтувати протипоказаннями за станом здоров’я. Неодмінно враховуйте особисту непереносимість окремих видів олій. Щоб переконатися, що у вас немає алергії на олію, нанесіть невелику її кількість на шкіру близько зап’ястя і зачекайте кілька годин: якщо немає почервоніння або свербежу, то з великою часткою ймовірності можна виключити алергію. Протипоказані ефірні олії при бронхіальній астмі, епілепсії, хворобах серця. Втім, з цими діагнозами відвідувати парну слід вкрай обережно.
- Ходити в лазню треба регулярно і правильно.
- Відвідуючи лазню, беріть з собою віники та ефірні олії.
- Тільки завдяки цим чудодійним засобам, здоров’я та краса не покинуть організм ніколи.
У лазню входять різні, а виходять щасливі…
З легким паром!💨
