Полезная информация

Ресурсное состояние. Тревога и стресс. Сохраняем любовь и мир в душе

Кто созерцал величие природы, тот и сам стремится к совершенству и гармонии. Наш внутренний мир должен уподобляться этому образцу. В чистой атмосфере все чисто.

Оноре де Бальзак

Каждый из нас стремится обрести радость, гармонию и покой. В таком состоянии человек способен жить, творить, любить, желать и действовать. Это значит, его самые главные потребности удовлетворены и есть ресурсы для общения, взаимодействия, достижения поставленных целей. Это состояние можно назвать ресурсным. В эмоциональном плане оно ощущается как душевный подъем, заинтересованность, когда энергия бьет через край и хочется как можно быстрее приняться за дело, взять на себя новые проекты и проявить себя.

Ресурсное состояние — это совокупность духовной и физической энергии, ощущение внутреннего баланса, с помощью которого человек может полноценно жить и добиваться поставленных целей.

Наличие ресурсного состояния очень важно для развития личности, и оно включает в себя:

  • физическое здоровье
  • интерес к жизни
  • эмоциональное равновесие
  • мотивация к реализации тех или иных целей
  • время

😃В ресурсном состоянии мы чувствуем свободу, уверенность в собственных силах, способны контролировать свои эмоции, проживать их, находить радость в жизни.

😔Заблокированные же эмоции или внешние события зачастую не позволяют нам ощутить всю радость жизни. Тогда нет энергии, сил и/или даже желаний.

❗️Эфирные масла позволяют обнаружить эти «блоки», мягко и очень бережно восполнить недостающие потребности или «провести» человека к состоянию, в котором он способен сделать это сам.

💡Встретившись со своим ресурсным маслом, человек часто понимает, что нуждается именно в нем: оно придает сил и энергии, помогает вернуться в состояние внутреннего равновесия. Иногда это даже невозможно объяснить — просто хочется вдыхать аромат снова и снова.

❗️Эфирное масло тонко воздействует на 3-х уровнях:

⠂физическом: ароматические молекулы через легкие попадают в кровь

⠂психоэмоциональном: через лимбическую систему головного мозга

⠂энергетическом: эфирные масла обладают высокими вибрациями

Правильно подобранные ЭМ способны придать сил или успокоить, помочь найти ответы внутри себя и дать ресурсы психике для адаптации к сложившимся обстоятельствам.

Такое воздействие ресурсного масла позволяет человеку:

  • услышать Себя, свое Тело, свои истинные потребности и желания
  • возможно, найти свое предназначение, пережить возрастные и/или экзистенциальные кризисы
  • отдыхать, восстанавливать силы, расслабляются душой и телом
  • приходить в баланс и открывать новые источники энергии
  • слышать внутренний отклик и учиться доверять миру
  • постепенно менять мышление и привлекать возможности
  • прощаться с негативом, избавляться от страхов и становиться спокойнее

Тревога и стресс…

Женская психика так устроена, что реагирует на внешние события, которые происходят в мире, семье или на работе. В результате появляется тревога, стресс и напряжение, с которыми необходимо работать.

Если закрывать глаза на психологический дискомфорт, это приведёт к более серьёзным и разрушительным последствиям: болезням, проблемам в отношениях, безденежью, нереализованности, отсутствию радости в жизни.

Тревога может ощущаться как действительно разрушительная сила в нашей жизни — наши эмоции, баланс ума, наш график, наша работа и наши отношения могут страдать под ее влиянием. Тревога как будто «уводит нас от самих себя», мы теряемся, не знаем в каком направлении идти, не можем трезво взглянуть на ситуацию.

Нарушаются все физиологические процессы в организме:

  • дыхательный процесс — мы дышим поверхностно и неравномерно, часто забываем дышать
  • скелетно- мышечная — мышечные спазмы и боли
  • пищеварительная система- мы неправильно перевариваем пищу и эмоции

То есть страдает весь организм- как на уровне физиологии, так и на эмоциональном уровне.

Стресс – состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие. Его способны вызвать затруднительные ситуации, монотонная деятельность и эмоциональные факторы. Стресс помогает адаптироваться к изменчивой окружающей среде, но может стать причиной отрицательных для здоровья последствий.

Полезен стресс или нет?

Кратковременный разовый стресс обладает положительным воздействием. В ответ на стимул организм вырабатывает три гормона: кортизон, адреналин, норадреналин и активирует работу клеток иммунной системы.

Благодаря этому у человека на небольшой временной промежуток:

  • улучшается память
  • повышается уровень иммунитета
  • увеличивается скорость регенерации тканей
  • активируются интеллектуальные способности
  • повышается выносливость нервной системы
  • улучшается работа органов чувств

Если человек систематически подвергается воздействию стрессового фактора, все его органы и системы напряженно работают. В результате организм интенсивно растрачивает силы, проходя через три стадии процесса.

  • В первой стадии – реакция тревоги (в ответ на раздражение, независимо от его природы), происходит активизация всех систем организма.
  • Во второй стадии – стадии резистентности (сопротивляемости, устойчивости), организм начинает адаптироваться к продолжающемуся действию стрессора.
  • Третья стадия — стадия истощения, наступает при длительном воздействии стрессора. Энергия, необходимая для адаптации, истощается, общая сопротивляемость организма резко падает. Если в этот период не будет оказана помощь, стадия истощения может завершиться серьезным заболеванием и даже летальным исходам.

Ароматерапия может оказать существенную помощь в коррекции стрессовых нагрузок, снятии напряжения и релаксации.

Древние целители тысячелетиями использовали эфирные масла для укрепления здоровья и лечения самых разнообразных заболеваний. Более того, более 2500 лет назад древние китайцы написали целый медицинский трактат под названием «Внутренний канон желтого императора», в котором раскрывалась важнейшая роль эфирных масел в лечении болезней.

К счастью для нас, восточные практики продолжали использовать эфирные масла, хотя современная западная медицина неохотно принимала их.

Благодаря исследованиям и успешному применению масел, врачи западной медицины начали проявлять интерес к древней мудрости использования этих природных компонентов.

Хоть и не все специалисты в области здравоохранения воспринимают масла, по праву они все же заслуживают признание в качестве эффективного средства лечения и профилактики  многих заболеваний, а также снятие болевых симптомов.

Эфирные масла содержат активные легко испаряющиеся вещества, которые быстро проникают через нашу дыхательную систему в мозг. Они действуют на нашу лимбическую систему, которая является эмоциональным центром головного мозга, участвующей в регуляции функций органов обоняния, инстинктивного поведения, эмоций, памяти, сна.

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnmol.2012.00055/full

Считается, что лимбическая система является важным элементом реакции организма на стресс, так как она тесно связана с эндокринной и вегетативной нервной системами.

https://www.simplypsychology.org/limbic-system.html#:~:text=These%20structures%20are%20known%20to,endocrine%20and%20autonomic%20nervous%20systems.

Как только мы открываем флакончик с эфирным маслом (ЭМ), молекулы аромата тут же перемещаются от обонятельной системы к лимбической.

  • за 22 секунды ЭМ достигают мозга
  • за 2 минуты молекулы ЭМ проникают в кровоток
  • через 20 минут начинают влиять на каждую клетку вашего тела

5 эфирных масел при тревожности и стрессе

🌿Лавандовое масло обладает легким седативным эффектом, способствует снижению напряженности и беспокойства. Применяют при бессоннице, нервных напряжениях, депрессивных состояниях, вызванных длительным стрессом, повышенной нервозностью и агрессивностью, нормализует сон. Масло лаванды великолепно подходит для релаксации. Оно избавит от стресса и улучшит ночной сон. Устранит перевозбуждение и плаксивость. Поможет успокоиться, глубоко расслабиться, и восстановить внутренние силы.

🌿Жасминовое масло. В исследованиях говорится, что запах жасмина имеет такое же успокаивающее действие, как валиум. Это эфирное масло повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты (в целых 5 (!) раз), которая в значительной степени уменьшает чувство тревожности.

🌿Масло майорана полезно для сердца, очень эффективно снимает стресс и помогает при бессоннице. Майоран согревает тело и душу. Прекрасно поможет при бессоннице, особенно в сочетании с лавандой в теплой ванне перед сном.

🌿Масло розы уменьшает концентрацию гормонов стресса, помогает преодолеть депрессию тоски, панические атаки, неврозы. Снижает конфликтность, способствует установлению доверительных отношений. Работает с повышенной обидчивостью, чувством одиночества, закрытостью.

🌿Масло бергамота избавляет от депрессивных состояний, помогает побороть тревожность и укрепляет общее самочувствие. В рабочей обстановке бергамот эффективен для повышения мотивации (как и масло лемонграсса) и для избавления от страха перед выступлениями, дома – для снятия нервного напряжения и беспокойства, при панических атаках и нарушениях сна.

💡Успокаивающая смесь:

Сочетание ваших любимых расслабляющих масел также является очень хорошей идеей.

Сделайте для себя такую смесь, и она станет вашей любимой:

  • 5 капель эфирного масла Лаванды
  • 3 капли эфирного масла Иланг — Иланга
  • 2 капли эфирного масла Бергамота

Смешайте масла в такой пропорции в стеклянной бутылочке.

  • добавлять в теплую ванну – достаточно 3 капли
  • добавить в Диффузор – 3-5 капель
  • создать успокаивающий тоник – 8 капель на 100 мл воды, перед употреблением встряхнуть.

🌼Каждый из нас может спасти мир…

Во время ливано-израильской войны ряд исследователей провели эксперимент, в ходе которого группу людей обучали способности «ощущать» мир внутри себя. В специально назначенное время этих людей забрасывали в истерзанные войной регионы Ближнего Востока. И когда они посреди всего этого кошмара преисполнялись чувством мира, террористические действия прекращались, преступления против мирных жителей шли на спад, количество пострадавших, доставляемых в госпитали, и число дорожных происшествий уменьшалось.

Когда же эти люди переставали сосредоточиваться на переживании мира, всё возвращалось на круги своя. Такие исследования подтвердили ранее сделанные открытия: КОГДА ДАЖЕ НЕБОЛЬШОЙ ПРОЦЕНТ НАСЕЛЕНИЯ ОБРЕТАЕТ ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ МИРА И ПОКОЯ, ЭТО СОСТОЯНИЕ ОТРАЖАЕТСЯ В ОКРУЖАЮЩЕМ МИРЕ. Исследователи смогли высчитать количество людей с чувством мира в душе, которое требуется для того, чтобы это состояние отразилось на окружающем мире. Например, для города с миллионным населением потребовалось бы примерно 100 человек. А для региона с населением 6 миллиардов оно составило бы меньше 8000 человек.

Формула учитывает лишь тот минимум людей, который необходим для того, чтобы начать процесс оздоровления мира. Чем большее количество людей охвачено чувством мира, тем быстрее возникает нужный эффект. Это исследование получило название «Международного проекта мира на Ближнем Востоке», а его результаты опубликовал «Журнал разрешения конфликтов» (1988 г).

Мироздание держится на людях, у которых любовь и мир в душе. Это костяк, основа организма цивилизации. Они не жалуются, не осуждают несовершенства мира, не презирают «матрицу-систему». Не призывают из нее выходить. Они просто спокойно делают свои дела, украшают свою жизнь на благо самим себе, иногда даже не задумываясь об том, что их личная благополучная жизнь спасает этот мир от разрушения.

https://bpf.pl.ua/kazhdyy-iz-nas-mozhet-spasti-mir/

https://x-true.info/53584-mir-vnutri-cheloveka-eksperiment-iz-knigi-g-braydena-kody-soznaniya.html

🌿Наш магазин предлагает Вам продукцию, производства Египет компании «Нефертити натуральные масла и травы».  Качество масла подтверждено сертификатами и соответствует показателям качества, утвержденными нормативными документами.

🌿Производство сертифицировано согласно стандарту ISO-9001.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.