Полезная информация, Советы, рекомендации

Облегчите учебный год своему ребенку

В глазах ребенка нет семи чудес света. Их там семь миллионов.

Уолт Стрейтифф

В последние годы наблюдается резкий рост заболеваемости населения гипертонией, стенокардией, инфарктом миокарда. Большое количество детей, учащихся и студентов имеют различные отклонения в состоянии здоровья, слабую физическую подготовку. Отмечается тенденция снижения здоровья у студентов.

У большей половины взрослого населения Украины низкий или ниже среднего уровень физического здоровья. Значит современное общество нуждается в системных мероприятиях по профилактике и предупреждению заболеваний, активизации процесса воспитания здорового поколения.

Как же облегчить ребенку ежегодный этап вхождения в школьную или студенческую жизнь, способствовать его гармоничному развитию и укреплению физического здоровья?

🌿Масло черного тмина

В традиционной медицине масло черного тмина используется для лечения различных заболеваний. В результате его иногда называют «панацеей» или универсальным целителем.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252704/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387229/

Антибактериальные, противовирусные, антигистаминные и противовоспалительные свойства делают это масло идеальным средством для борьбы с симптомами респираторных инфекций, таких как грипп или простуда, которые всегда свирепствуют в учебных заведениях. Исследования подтвердили, что масло черного тмина может подавлять воспаление дыхательных путей и пазух носа, уменьшать заложенность носа и грудной клетки, а также благодаря своему обезболивающему эффекту уменьшать сопутствующую головную боль, боль в ушах и шее.

Было проведено много исследований, которые подтверждают эффективность масла черного тмина для памяти и когнитивных функций. 

🔷Память – это запоминание, сохранение и последующее воспроизведение человеком своего опыта. Память, успешное запоминание тесно связаны с пластичностью мозга, с вниманием, мышлением, с эмоциями и чувствами, с речью, с волей, воображением, с трудолюбием, активностью человека, с условиями, в которых происходит запоминание.

Память интенсивно развивается с детства до 20-22 лет при регулярных тренировках. После 45 лет возможно лишь развитие профессиональной памяти. Каждый человек не раз сталкивался с тем, что успешный бизнесмен или ведущий инженер, профессор могут постоянно искать носки, очки, зонты, книги и т.д., великолепно при этом выполняя свою работу, читая лекции без опорных конспектов, огромные чертежи и многое, многое другое.

Утрата способности к обучению и памяти – характерная черта деменции, которая поражает миллионы людей во всем мире из-за нейродегенеративных заболеваний или травм головного мозга. Хотя о данной патологии известно много информации, лечение в лучшем случае остается труднодостижимым. Черное семя Nigella sativa исторически и религиозно использовалось в течение тысяч лет для профилактики и лечения множества различных заболеваний. Сегодня, многие действия черного тмина подтверждены, продолжается исследование его потенциальной роли в облегчении обучения и памяти (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4789020/). Обсуждается возможное использование экстракта этого семени или выделенных из него соединений, таких как тимохинон, для лечения поврежденной нервной ткани головного мозга. Доказательства, представленные в этой статье, по-видимому, подтверждают гипотезу о том, что это растение и/или его биоактивные составляющие могут улучшить способность к  обучению и память у людей.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1110093116000028

https://www.researchgate.net/publication/236938476_The_effect_of_Nigella_sativa_Linn_seed_on_Memory_Attention_and_Cognition_in_Healthy_Human_Volunteers

https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/2042098616656812

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fneur.2018.00236/full

🔷Зрение – самый мощный источник информации о внешнем мире. 85-90 % информации поступает в мозг через зрительный анализатор (глаз) и частичное или глубокое нарушение его функции вызывает ряд осложнений в физическом и даже психологическом состоянии учащихся ВУЗов та учеников СШ. Среди студентов и учеников, имеющих отклонения в состоянии здоровья, учащиеся с ослабленным зрением встречаются все чаще.

Среди заболеваний отклонения в состоянии глаз у студентов и учащихся средних школ прочно выходят на второе место после нарушений опорно-двигательного аппарата. При этом число студентов даже с незначительными отклонениями в зрении получают освобождения от занятий физическим воспитанием, тем самым, усугубляя своё состояние.

Принято различать пять основных зрительных функций: 1) центрального зрения; 2) периферического зрения; 3) бинокулярного зрения; 4) светоощущения; 5) цветоощущения.

При этом нужно учитывать, что центральное зрение проявляется в основном у студентов на теоретических дисциплинах и на лекциях. На занятиях же по физическому воспитанию у студентов больше используется периферическое зрение, цвето и светоощущение.

🌿Масло семян моркови, обладает целым рядом полезных свойств для здоровья, в частности, для глаз.

  • Уже давно известно, что морковь улучшает зрение благодаря высокому уровню каротиноидов.
  • Включение в рацион большого количества моркови и других богатых каротиноидами овощей, особенно желтых и оранжевых, важно для здоровья глаз (среди многих других преимуществ).
  • Бета-каротин – это красно-оранжевый пигмент, содержащийся в растениях и фруктах, особенно в моркови и ярких овощах.
  • Название бета-каротин происходит от греческого «бета» и латинского «carota» (морковь). Это желтый / оранжевый пигмент, который придает овощам и фруктам насыщенный цвет.
  • Х. Вахенродер кристаллизовал бета-каротин из корней моркови в 1831 году и придумал название «каротин».
  • Организм человека превращает бета-каротин в витамин А (ретинол) – бета-каротин является провитамином витамина А. Нам нужен витамин А для здоровой кожи и слизистых оболочек, нашей иммунной системы, а также хорошего здоровья глаз и зрения.
  • Сам по себе бета-каротин не является важным питательным веществом, в отличие от витамина А. Химическая формула бета-каротина – C 40 H 56 – была открыта в 1907 году.
  • Витамин А может быть получен из пищи, которую мы едим, например, через бета-каротин или в виде добавок. Преимущество диетического бета-каротина в том, что организм преобразует ровно столько, сколько ему нужно.
  • Нашим глазам для нормальной работы необходим витамин А. Он помогает сетчатке глаза поглощать световую энергию, что позволяет нам более эффективно видеть при тусклом свете.
  • Европейское управление по безопасности пищевых продуктов даже заявляет, что «витамин А важен для поддержания здорового зрения».

Масло семян моркови способно восстановить и защитить здоровье глаз, нормализовать внутриглазное давление и улучшить состояние слизистых оболочек глаз. Масло семян моркови улучшает остроту зрения и снимает усталость глаз, а также помогает глазам адаптироваться к различному освещению, что важно при изменении освещения в классе или при использовании компьютера в школе, дома для выполнения домашних заданий или во время онлайн-уроков.

🔷Независимо от того, начинают ли ваши дети новый учебный год с онлайн обучения или возвращаются в класс, ослабленный иммунитет всегда является большой проблемой для родителей, поскольку впереди сезон простуды и гриппа.

Хотя сейчас внимание уделяется новому коронавирусу (COVID-19), дети мало что могут сделать, чтобы защитить себя, помимо рекомендаций, которые предлагаются в борьбе с COVID-19.

Детям разного возраста по-прежнему нужны определенные питательные вещества и витамины, чтобы укрепить их иммунную систему и защитить их от всех других микробов, с которыми они могут столкнуться в классе или дома.

🌿Масло семян тыквы

Тыква принадлежит к семейству Cucurbitaceae, является многолетним растением и считается ценным овощем в первую очередь из-за высокого содержания каротиноидов, низкой энергетической ценности, высокого содержания углеводов и минералов.

Тыква – это кладезь витаминов. Несмотря на то, что тыква состоит на 90% из воды, она содержит множество витаминов, аминокислот, белков, углеводов. В частности, в овоще содержатся такие витамины как А, С, Е, D, РР, К, группы B и редкостный витамин Т.
Тыква богата такими минералами как: фтор, магний, медь, кальций, цинк, марганец, фосфор, йод. Тыква так же содержит биологически активные компоненты, в том числе полисахариды, парааминобензойную кислоту, жирные масла, стерол, белки и пептиды.

По данным различных исследователей тыква имеет противодиабетическое, гипотензивное, противоопухолевое, иммуномодулирующее, антибактериальное, антигиперхолестеринемическое, противопаразитарное и противовоспалительное свойства.

В последние годы тыква привлекла к себе большое внимание из-за питательной ценности семян и их защиты для здоровья. Антимикробная активность тыквы имеет множество применений, включая консервирование, фармацевтику, альтернативную медицину и естественную терапию.

Масло тыквенных семечек положительно влияет на работу многих систем организма и очень полезно для здоровья детей и подростков:

  • повышает сопротивляемость организма к внешним угрозам и заболеваниям,
  • укрепляет иммунную систему,
  • снижает уровень холестерина,
  • укрепляет сосудистую стенку,
  • позитивно влияет на работу сердца,
  • нормализует давление, улучшает обмен веществ,
  • нормализует отток желчи и положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта,
  • предотвращает кожные заболевания и заболевания глаз.

Так же следует помнить, что здоровый сон может помочь детям оставаться здоровыми в течение всего учебного года. Сон – это когда наши тела отдыхают, восстанавливаются и исцеляются. Это важная часть поддержания иммунной системы.

Физическая активность помогает телу сохранить жизнестойкость и с большей вероятностью бороться с инфекциями.

И еще один способ помочь детям стать здоровыми – это свести к минимуму стресс и беспокойство.

Рекомендации для родителей

Как преодолеть трудности адаптации учеников и студентов:

  1. Не допускайте разных требований в семье со стороны отца и матери: разные требования и отношения к детям развращают их, делают неискренними.
  2. Создайте рабочее место для учащегося, студента в семье (комната, стол, часть стола), следите за аккуратным содержанием рабочего места, учебных пособий, за чистотой опрятностью и дисциплиной детей.
  3. Не реже одного раза в месяц посещайте школу, колледж, университет. Узнавайте о поведении и успехах своих детей.
  4. Не говорите ничего плохого об учебном заведении и педагогах в присутствии учащихся. Старайтесь привить любовь и уважение к учебному заведению. Спорные вопросы разрешайте в учебном заведении лично без участия детей.
  5. Умейте прощать ребенка и терпеливо помогать ему в исправлении сделанных ошибок, старайтесь объяснить неправильность его поступка. Не забывайте, что ребенок имеет право на ошибку.

Наши дети проходят путь осознания и принятие этого мира, социальной среды и адаптируются к существующим условиям. Наша поддержка, как родителей, крайне необходима им, даже если они не показывают этого. Только искренней любовью, терпением, пониманием мы сможем расположить наших детей к себе, поддержать в нужный им момент и создать условия для их реализации как личности.

Берегите себя и своих близких, дарите свою заботу и тепло – в этом мире все возвращается. Счастье близких родных людей дарит нечто большее, чем радость, оно приносит гармонию во все сферы вашей жизни!

Будьте счастливы.

🌿Наш магазин предлагает Вам продукцию, производства Египет компании «Нефертити натуральные масла и травы».  Качество масла подтверждено сертификатами и соответствует показателям качества, утвержденными нормативными документами.

🌿Производство сертифицировано согласно стандарту ISO-9001.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *